水是生命之源，人體的全部生命活動(dòng)都離不開(kāi)水?？墒?，很多人對喝水的了解通常走入誤區，然后影響健康。本來(lái)，喝水也是一門(mén)學(xué)識。學(xué)會(huì )正確地喝水，走出飲水誤區，對咱們的健康至關(guān)重要。

 
           誤區一:自來(lái)水可直接飲用

中國自來(lái)水的水質(zhì)還未到達某些發(fā)達**的自來(lái)水可直接飲用的水平。因而，應將自來(lái)水煮沸后再飲用。

           誤區二:桶裝水方便清潔

盛放桶裝水的水桶會(huì )被重復收回再利用，時(shí)刻一長(cháng)，很簡(jiǎn)單形成真菌感染。飲水機中的開(kāi)水由于重復煮沸、保溫，簡(jiǎn)單形成礦藏質(zhì)堆積，也影響健康。

           誤區三:純凈水健康

天然水經(jīng)蒸餾、濾化處理后，在鏟除有害物質(zhì)的一起，也會(huì )帶走人體內有用的微量元素，長(cháng)時(shí)間飲用會(huì )降低人體免疫力，損壞體內環(huán)境，然后引起疾病。因而，純凈水只適合作為飲用水的彌補，而不適合長(cháng)時(shí)間飲用。

           誤區四:“健康飲料”可定心飲用

現在市面上不少“健康飲料”中含有糖、食用色素和食物添加劑。無(wú)論是對成人仍是對正處于生長(cháng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，都應少喝含糖飲料，以堅持身體健康。

           誤區五:冰鎮水清潔無(wú)菌

許多人以為，冰鎮環(huán)境能夠滅菌。本來(lái)，在0～4℃的冰鎮環(huán)境中，細菌反而更易繁殖。并且，很多飲用冰鎮水會(huì )稀釋胃酸，形成腸道失調，由此帶來(lái)很多相關(guān)疾病。

           誤區六:礦泉水中礦藏質(zhì)含量越高越好

有些人片面地以為礦泉水中礦藏質(zhì)的含量越高越好。本來(lái)，礦藏質(zhì)含量高并不能完全說(shuō)明水的活力強，當水中礦藏含量超標時(shí)，還會(huì )損害人體健康。因而，飲用含有適當、平衡的礦藏質(zhì)的水才是對健康有利的。